section0 イントロダクション
Section1 wellcome!
Section2 在宅医療リハビリ総論
Section3 グループリハビリテーション
-
Lesson0 イントロダクション (0:23)
-
Lesson1 はじめに：グループリハビリの目的 (0:21)
-
Lesson2 転倒リスク (2:31)
-
Lesson3 高齢者への運動 (4:46)
-
Lesson4 グループリハビリ作成ポイント (14:39)
-
Lesson5-1 ストレッチ (19:30)
-
Lesson5-2 筋力トレーニング①足の指のトレーニング (2:10)
-
Lesson5-2 筋力トレーニング②足の指先上げ (1:12)
-
Lesson5-2 筋力トレーニング③ふくらはぎのトレーニング (1:30)
-
Lesson5-2 筋力トレーニング④もも上げ (1:38)
-
Lesson5-2 筋力トレーニング⑤ひざ伸ばし (3:31)
-
Lesson5-2 筋力トレーニング⑥ひざ合わせ (0:50)
-
Lesson5-2筋力トレーニング⑦座って腹筋 (1:55)
-
Lesson5-2筋力トレーニング⑧大腿外側トレーニング (1:10)
-
Lesson5-2筋力トレーニング⑨お尻外側トレーニング (2:05)
-
Lesson5-2筋力トレーニング⑩しこふみ (1:28)
-
Lesson5-3 反射神経トレーニング
-
Lesson5-4 バランストレーニング (15:43)
-
Lesson5-5 脳トレーニング（二重課題） (17:41)
-
Lesson5-6 有酸素運動 (4:36)
-
Lesson5-7 クールダウン (2:59)
